Traumatherapie

Mein spezielles Praxis-Konzept für Sie!

Für wen ist Traumatherapie geeignet?

Traumatische Erfahrungen machen alle Menschen im Leben. Jeder Mensch reagiert jedoch sehr individuell auf solche Ereignisse. Traumatische Stressoren können von vielen Dingen beeinflusst werden, hier einige Beispiele:

  • Unfälle

  • Gewalt 

  • Übergriffe

  • Sexuelle Gewalt

  • Kriegsereignisse

  • Frühkindliche Traumata (Im Mutterleib bis in den ersten drei Lebensjahren)

  • Verlust eines Menschen durch Krieg, Unfall, Übergriffe etc.

Viele Menschen benötigen Unterstützung, um solche Ereignisse besser zu verarbeiten, um seine Gefühle besser einordnen zu können und um wieder Freude im Leben zu erhalten. 

Wie macht sich eine traumatische Störung bemerkbar?

Nicht verarbeitete traumatische Erlebnisse können sich auf vielfältige Weise zeigen – körperlich, emotional oder im Verhalten. Mögliche Anzeichen sind:

- Körperliche Symptome: Chronische Schmerzen oder das Gegenteil – das Gefühl, „nichts mehr zu spüren“.

- Emotionale Blockaden: Tiefe Traurigkeit, das Gefühl, „abgeschaltet“ zu sein, oder eine innere Leere.

- Dissoziative Phänomene: Das Gefühl, nicht mehr mit sich selbst oder der Welt verbunden zu sein, Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen oder sich selbst.

- Psychische Belastungen: Schwere Depressionen (ggf. mit Suizidgedanken), Ängste, Essstörungen (zu viel, zu wenig oder zwanghaftes Essen).

- Körperliche Dissoziation: Das Gefühl, sich außerhalb des eigenen Körpers zu befinden.

- Gedächtnislücken: Fehlende Erinnerung an bestimmte Lebensabschnitte (Dissoziative Amnesie) oder das Vorliegen einer Dissoziativen Identitätsstörung (hier ist eine neurologische Abklärung dringend erforderlich).

 Diese Symptome sind oft Ausdruck davon, dass das Nervensystem noch immer im „Überlebensmodus“ feststeckt. Traumatherapie kann helfen, diesen Zustand zu lösen und wieder mehr Stabilität zu finden.

Traumatherapie – so begleite ich Sie:

Es gibt zahlreiche Ansätze und Diskussionen darüber, wie Trauma am besten verarbeitet werden kann. Mein traumatherapeutisches Arbeiten beginnt mit der Grundhaltung, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, erlebte Erfahrungen – selbst die schmerzhaftesten – zu verarbeiten und langfristig wieder in ein Wohlgefühl zu finden.

Meine traumatherapeutische Arbeit verbindet Gespräche, Körperarbeit, achtsamkeitsbasierte Methoden und ressourcenstärkende Verfahren. Grundlage dafür ist die Integrative Therapie nach Prof. Dr. H. Petzold (EAG-FPI), die ein behutsames, wertschätzendes und phänomenologisches Vorgehen erfordert – besonders beim Umgang mit Ängsten und überwältigenden Gefühlen.

In den speziellen Trauma- Therapieeinheiten haben Sie die Möglichkeit, wieder mehr Zugang zu positiven Gefühlen zu finden – ohne dass traumatische Erlebnisse direkt rekonstruiert oder durchlebt werden müssen. Stattdessen arbeite ich mit Methoden, die das Nervensystem regulieren und Ihnen helfen, sanft zu Ihrem eigentlichen Selbst zurückzufinden.

Meine traumatherapeutischen Methoden und Grundlagen

Ich arbeite mit folgenden theoretischen und methodischen Ansätzen, die ich in meinen Ausbildungen und Weiterbildungen vertieft habe:

-Traumatherapeutische Arbeit nach dem Integrativen Verfahren (Prof. Dr. Petzold- EAG)

- Polyvagal-Theorie (S. Porges): Verständnis des Nervensystems und seiner Rolle in der Stressregulation.

- Soma Embodiment & Somato Sensible Psychodynamik (Sonia Gomez PhD und Michael Mokrus): Körperpsychotherapeutische Methoden, die Trauma im Körper lösen und Selbstregulation fördern.

- NARM (NeuroAffective Relational Model): Ein Ansatz, der auf die Integration von Körper, Emotion und relationalen Mustern abzielt.

- Tanz- und Bewegungstherapie: Unterstützt sehr wirksam die Verarbeitung frühkindlicher Traumata und hilft das Wiederherstellung der Körperwahrnehmung.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Vagusnerv und dem autonomen Nervensystem, um die Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken. Dies ermöglicht es Ihnen, wieder mehr Präsenz im Hier und Jetzt zu erleben und am Leben aktiv teilzuhaben.

Für frühkindliche Traumata setze ich vor allem die Methode „Soma Embodiment“ ein, die z.b. auch bei körperlichen Schmerzen, die durch Trauma entstanden sind, helfen kann.

Mein persönliches Praxis- Konzept: Individuell, sicher und strukturiert

3. Körperorientierte Gruppentherapie: (alle 14 Tage, 75 Min. – 32 € pro Sitzung, max. 6 Personen)

- Die Gruppentherapie ist verpflichtender Bestandteil des Konzepts.

- Trauma ist tief im Körper verankert – und genau hier setzt die Arbeit an: Durch Übungen, Bewegung und den Austausch mit anderen Betroffenen kann die Verbindung zwischen Körper-Seele-Geist beschleunigt werden.

- Die Gruppe bietet einen sicheren Rahmen, um sich auszutauschen und voneinander zu lernen.

- Für besonders sensible Themen steht Ihnen dann zur Aufarbeitung die Einzeltherapie zur Verfügung.

Vor Beginn der Therapie ist ein Vorgespräch erforderlich.

- Hier klären wir, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt, und ich erkläre Ihnen mein therapeutisches Verfahren.

- Sie erhalten im Voraus per Mail einen Biografie- und Evaluationsbogen, den Sie ausgefüllt zum Termin mitbringen.

2. Traumatherapie im Einzel: (14-täglich, 60 Min. – je 140 €)

- Die Einzeltherapie bietet Ihnen einen geschützten Raum, um an Ihren Themen zu arbeiten.

- Bei starkem Leidensdruck kann nach Absprache und Wunsch die Frequenz auf wöchentliche Sitzungen erhöht werden.

- Die 14-tägige Struktur hat sich in der Praxis bewährt, da Sie Ihnen genug Zeit gibt, das Erarbeitete zwischen den Sitzungen zu integrieren.

  • Traumatherapie erfordert Geduld, Sicherheit und eine klare Struktur. Mein Ansatz verbindet körperorientierte Methoden mit achtsamkeitsbasierten und ressourcenstärkenden Verfahren – immer mit dem Ziel, Ihnen wieder mehr Lebensqualität und Stabilität zu ermöglichen.

  • Ja, wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre traumatischen Erfahrungen explizit zu bearbeiten, biete ich Ihnen ausschließlich dieses Konzept an. In einem ersten Einzelgespräch klären wir gemeinsam, wie lange die intensive Begleitung für Sie sinnvoll ist und welche Schritte für Ihren individuellen Weg passend sind.

  • Gerne können wir in einem kurzem, kostenlosen und unverbindlichen telefonischem Vorgespräch klären, ob mein Angebot zu Ihnen passt. Kontaktieren Sie mich für einen Termin per E-Mail.