Stille Kraft finden –

Körperpsychotherapie in der Gruppe

Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen, PTBS oder anhaltendem Stress? Fühlen Sie sich durch lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz blockiert? Oder suchen Sie einen begleitenden Weg, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken – jenseits von Einzelgesprächen?

In meiner Gruppe „Stille Kraft“ finden Sie einen geschützten Raum, in dem Körper, Bewegung und gemeinsame Reflexion Sie dabei unterstützen, belastende Symptome zu lindern. Durch den integrativen Ansatz der Körperpsychotherapie nach Petzold und Orth sowie Elemente der Tanztherapie (DGT) verbinden wir wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen.

Das Ergebnis? Mehr Stabilität, Achtsamkeit und alltagstaugliche Tools, um besser mit inneren Unruhen, Druck oder emotionalen Herausforderungen umzugehen.

6 Plätze
frei

Infos zur Gruppe!

Für wen ist die Gruppe?

Diese Gruppe richtet sich an Erwachsene zwischen 30 und 65 Jahren, die:

  • ihre Körperwahrnehmung stärken möchten,

  • neue Zugänge zu innerer Balance suchen,

  • therapeutische Themen in einer Gruppe bearbeiten möchten.

  • ohne Leistungsdruck und Bewertung arbeiten wollen,

  • auch ohne therapeutische Vorerfahrung willkommen sind,

  • PTBS haben und einen sicheren Rahmen suchen.

Was Dich erwartet!

Jede Sitzung ist praxisnah, wissenschaftlich fundiert und von gegenseitigem Respekt geprägt. Wir arbeiten mit Methoden aus Yoga, Tanz, Kampfkunst und Körperpsychotherapie, immer mit Fokus auf Ihre individuellen Bedürfnisse.

Inhalte der Gruppe:

  • Körperwahrnehmungs- und Selbstregulationsübungen – z. B. Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken oder sanfte Bewegungsformen

  • Austausch in der Gruppe – auf Augenhöhe, ohne Bewertung, mit Raum für Ihre Themen

  • Stressbewältigungsstrategien – wissenschaftlich fundierte Impulse zur Verbindung von Körper und Nervensystem

  • Persönliche Entwicklung – konkret, nachvollziehbar und alltagstauglich

„Stille Kraft“ ist mehr als eine Therapiegruppe – es ist ein Raum, in dem Sie sich selbst wieder spüren und neue Wege für Ihr Wohlbefinden entdecken können.

Warum Körpertherapie in der Gruppe?

  • Die Kombination aus Bewegung, Reflexion und Gemeinschaft wirkt auf mehreren Ebenen:
     Körperliche Ebene: Sie lernen, Verspannungen oder Unruhe im Körper wahrzunehmen und gezielt zu regulieren.

  • Emotionale Ebene: Durch den Austausch mit Gleichgesinnten entsteht Verständnis und Entlastung – Sie merken: Sie sind nicht allein.

  • Praktische Ebene: Die Übungen sind sofort im Alltag anwendbar – ob bei Stress, Schlafproblemen oder emotionalen Überforderungen.

Melden Sie sich jetzt an und probieren Sie eine Einheit unverbindlich aus!
(Einstieg jederzeit möglich)

Fragen

  • Mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr

  • Pro Stunde 32€

    Im Abo 6x Gruppenstunde 180€

  • Sie können gerne eine Probestunde teilnehmen. Diese kostet 32€.

    Dann melden Sie sich verbindlich an. Wir schließen einen Vertrag dieser ist alle drei Monate kündbar. Der Betrag alle 6 Wochen von 180€ wird dann in Bar oder per EC-Karte fällig.

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