Innehalten. Spüren. Klar werden.

In der Gruppe Stille Kraft erforschen wir, wie Körperwahrnehmung, Bewegung und gemeinsame Reflexion helfen können, mit Stress, innerem Druck oder Unruhe besser umzugehen. Ohne Leistungsanspruch. Ohne Bewertung. Aber mit echter Wirksamkeit.

Was wir machen:

– Übungen zur Körperwahrnehmung und Selbstregulation (z.B. aus Yoga, Tanz, Kampfkunst)
– Austausch in der Gruppe auf Augenhöhe
– Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Selbststeuerung
– Wissenschaftlich fundierte Impulse zur Verbindung von Körper und Nervensystem
– Raum für persönliche Entwicklung – konkret, nachvollziehbar, alltagstauglich

Für wen:
Für Erwachsene zwischen 30 und 50, die ihre Verbindung zum eigenen Körper stärken und neue Zugänge zu innerer Stabilität entdecken möchten – auch ohne therapeutische Vorerfahrung.

Wann:
14-tägig, laufende Gruppe
Maximal 8 Teilnehmende